Author Archives: admin

Känner du dig novembertrött?

Dagsljuset blir bara kortare och kortare. Du kanske känner dig lite extra trött och orkeslös.

Unna dig själv 30 min till en piggare vardag!

Kom in på en ljusbehandling som stimulerar och stärker upp ditt hormonsystem. Du kommer också att få ett personligt test av superfood  som innehåller massvis av bra näring. Fyll på dina depåer och orka dagen bättre!

Månadens träning

Om du vill komma igång med träningen efter ett uppehåll (som sommaren). Gör inte misstaget, som de flesta gör att sätta igång stenhårt och någon gång i november inte orka ta ett stag till. Tänk långsiktigt. Vi människor är naturligt uthålliga varelser. Utnyttja det. 

 

Genom att träna i den aeroba fasen, den uthålliga fasen, gör att du stärker dina kapillärer, immunförsvar och inre organ. Leder stärks och inte minst ökar fettförbränningen. 

 

Den aeroba träningen ska vara lätt, hitta ett tempo där du känner att här kan jag hålla på i all evighet. Då har du hittat rätt.

Jag kan också möta träffa dig för att ta pulsen på dig med ett par enkla tester – för att se hur du ligger till. Ta med en egen pulsklocka. 

Som mest fem personer åt gången, tar cirka 1h. 

Pris 550kr per person. Boka här. 

Månadens detox

Efter en härlig lång å fin sommar med mycket rosé med gott tilltugg kanske det är dax att rena kroppen. Börja hösten med en rivstart med en detox. Detta gör det enklare att komma igång med träningen eftersom du blir automatiskt lättare i kroppen. Det tar 10 dagar, skäm bort dig själv till en sundare livsstil. Du och din mage kommer älska det. 

 

Detoxpaket. 

Innehåller receptet på en Greensmoothie. En superbra alg som driver ut dina toxiner men bibehåller all näring. Den är också jodberikad vilket är viktigt för ämnesomsättningen. I paketet ingår även en AloeVera-dryck som hjälper magen till att få rätt pH värde och vätskebalans. När du väl börjat är det svårt att sluta med den. I paketet finns också ett detox-te som är gott att ta på kvällarna för att dämpa suget samt kokosfett som är väldigt bra för kroppen. 

Paketpris 550kr. Beställ här.