Om du vill komma igång med träningen efter ett uppehåll (som sommaren). Gör inte misstaget, som de flesta gör att sätta igång stenhårt och någon gång i november inte orka ta ett stag till. Tänk långsiktigt. Vi människor är naturligt uthålliga varelser. Utnyttja det.
Genom att träna i den aeroba fasen, den uthålliga fasen, gör att du stärker dina kapillärer, immunförsvar och inre organ. Leder stärks och inte minst ökar fettförbränningen.
Den aeroba träningen ska vara lätt, hitta ett tempo där du känner att här kan jag hålla på i all evighet. Då har du hittat rätt.
Jag kan också möta träffa dig för att ta pulsen på dig med ett par enkla tester – för att se hur du ligger till. Ta med en egen pulsklocka.
Som mest fem personer åt gången, tar cirka 1h.
Pris 550kr per person. Boka här.