Viste du att när du tränar mycket avlägsnar kroppen Massor med näring bara genom att svettas. Glöm då inte att ta extra vitaminer och mineraler både efter och före träning. Innan du bryter ner dig och inte hinner nå ditt nyårslöfte! 

Har du svårt med att komma på bra julklappar?  Varför inte ge bort hälsa! Kontakta mig och fixa ett presentkort på massage eller någon annan balanserande och stärkande behandling till någon som du verkligen bryr dig om.  Ett annat tips är att ge bort bra hudvårdprodukter eller Aloe Vera dryck från märket Forever Living som […]

Dagsljuset blir bara kortare och kortare. Du kanske känner dig lite extra trött och orkeslös. Unna dig själv 30 min till en piggare vardag! Kom in på en ljusbehandling som stimulerar och stärker upp ditt hormonsystem. Du kommer också att få ett personligt test av superfood  som innehåller massvis av bra näring. Fyll på dina […]

Om du vill komma igång med träningen efter ett uppehåll (som sommaren). Gör inte misstaget, som de flesta gör att sätta igång stenhårt och någon gång i november inte orka ta ett stag till. Tänk långsiktigt. Vi människor är naturligt uthålliga varelser. Utnyttja det.    Genom att träna i den aeroba fasen, den uthålliga fasen, […]

Efter en härlig lång å fin sommar med mycket rosé med gott tilltugg kanske det är dax att rena kroppen. Börja hösten med en rivstart med en detox. Detta gör det enklare att komma igång med träningen eftersom du blir automatiskt lättare i kroppen. Det tar 10 dagar, skäm bort dig själv till en sundare livsstil. Du […]