Superfoods

Det finns en del mat som innehåller extra mycket näring och som därför är extremt nyttig, dessa går under samlingsnamnet superfoods. Det som skiljer superfoods från annan mat är att de har ett väldigt högt näringsinnehåll i förhållande till den energi som råvaran ger och de är fulla av viktiga vitaminer, mineraler och antioxidanter. Genom att äta superfoods varje dag kan du maximera dina chanser till att leva ett långt och friskt liv. Superfoods sägs även kunna minska förekomsten av sjukdomar.

Fria radikaler

Fria radikaler får vi i oss dagligen från luften vi andas. Men den finns även mat som blivit behandlad eller besprutad. Den attackerar kroppens byggstenar vilket kan bilda tumörer eller andra sjukdomar. Därför är det bra att köpa råvaror som är ekologiska eller kravmärkta samt undvika mat som innehåller transfetter eller härdade fetter. Forskning visar allt tydligare att fria radikaler kan påverka åldrande samt sjukdomstillstånd men det som avgör om kroppen tar skada av de fria radikalerna är dess förmåga att skydda sig mot dem.

Antioxidanter

Antioxidanter är kroppens försvarar mot fria radikalerna. Därför är det så viktigt att dagligen fylla på förrådet med nya antioxidanter. Genom att lära dig vilken mat som innehåller mycket antioxidanter så kan du påverka din kropps förmåga att förhindra och läka sjukdomar. En varierad kost bestående av mycket frukt och grönt innehåller många olika antioxidanter som stärker ditt immunförsvar och ger dig mer energi. Exempel på antioxidanter via mat är vitamin C, vitamin A, vitamin E och selen.

Finns i lax, bladspenat, äggula, frukt, grönsaker. nötter, linser, sojabönor mm.

KONTAKTA MIG FÖR SKRÄDDARSYDDA MENYER OCH RÅDGIVNING. 

Några av de produkter jag saluför:

ACAI

Acai är ett blå-lila bär som är fullt med vitaminer, antioxidanter(extremt hög nivå), kolhydrater, fibrer och fett. Hög halt av de essentiella fettsyrorna omega 3, 6 och 9. Viktiga vitaminer som E och A även mineraler som zink, järn, koppar, kalium, kalcium, magnesium och fosfor. Ett uppiggande bär som förbättrar nerv hjärnfunktionen, förebygger till hälsosamt hjärt- och kärlsystem, supportrar bildningen av frisk hud och ökar styrkan på immunförsvaret.

GOJIBÄR

Otroligt rikt på antioxidanter, vitaminer och mineraler. Bromsae åldrandet och är en allmän hälsotonikum. Innehåller molekyler som inte återfinns i någon annan växt. Det visar sig att de inverkar positivt på immunsystemet. Stimulerar hypofysen och hypotalamus att tillverk mer tillväxthormon. Bäret stöttar också våra binjurar så att vi tacklar stress bättre. Harmoniserar energin i både binjurar och njurar till en längre livslängd. Innehåller bland annat zink, selen, fosfor, kalcium, alla essentiella aminosyror, vitamin B1, B2, B6 och Vitamin E.

KAKAOBÖNAN

“Heart blood” supportrar hjärtat och blod systemet, öppnar hjärtat och får oss känna oss till freds. Innehåller en rad olika närings fulla ämnen. Listan är lång. Högsta halten av Antioxidanter i världen. Det hjälper hjärnan, menskramper, muskelavslappning, stärker ben, bättre blodflöde, syre och näring genom kroppen. Många mår bra av att äta kakao och det är inte så konstigt när den innehåller tryptofan som är förstadiet av seretonin och PEA som produceras bland annat när vi blir kära. Förutom detta har den också magnesium, järn, krom, mangan, zink, koppar, C-vitamin och fibrer.

MACA

Balanserar hormon-, nerv-, hjärt och blodsystemet och muskulaturen. Den ökar energin, uthålligheten, syret i blodet, psykisk styrka. Supportar endokrina systemet, binjurar, sköldkörteln, förbättrar humörtillstånd och hjälper till med den hälsosamma hormonproduktionen. Kan också hjälpa till med att förbättra kronisk trötthet, depression, infetilitet och sterilitet. Hjälper dåligt minne, motverkar magcancer, stress känslighet och tuberkulos. Lämpad till som tränar mycket att äta Macarot just för dess positiva och stärkande effekter.

BI-POLLEN

Rik på mineraler, antioxidanter och duktig på att stärka immunförsvaret. Förbättrar reflexer, antibiotisk botande funktion mot diarréer, IBS, sår, infektioner, magproblem, cancer och hud -, skelett- och hjärt infektioner. En väldigt medicinsk råvara. Kan också reducera prostata problem. Folk med lågt blodtryck kan bli offer till att försvara sig med reproduktionsorganen. Bi-pollen kan höja blodtrycket med kelp som är en alg, dem tillsammans kan förbättra hormon värdena. Är du en allergiker så är den bra för att minska på histaminet i kroppen. Detta lilla guldkorn har en ökande syreupptagande effekt på kroppen vilket är bra om du ofta är i farten eller tränar. Eftersom den innehåller mycket B-vitamin går den raka vägen till att stötta binjurarna.

HAMPA

En av världens bästa källor till protein och fett. Fröet innehåller en ideal balans mellan omega 3 och 6. Har också en otroligt bra mängd med omega 9. En jämn balans mellan dessa tre gör att vi fungerar mycket bättre i våra kroppar. Skyddar vår hud mot solens kraftiga strålar. Förbättra vårt immunförsvar och anti-inflammatoriska egenskaper. Hjälper oss att förbränna överflödigt fett genom att leverera lätttillgänglig energi. Fettet är också bra till hjärnan, hormonsystemet och ögon. Bygger muskler, ligament, leder, senor, organ, körtlar, naglar, hår, kroppsvätskor, skelett, uthållighet, balansera blodsockret, hjärnans kemi, neurologisk hälsa, avgiftning och till nästan allt som har med cellens maskineri att göra. Helt enkel ett hälsosammare liv.

KOKOS

En helt fantastisk tillgång vi har här på jorden. Spelar ingen roll vart du är men att få lite färsk kokos kött eller olja kan rädda ditt liv. I kokosnötens vatten finns det högsta värdet på elektrolyter. En ung nöt har nästan helt identisk blodplasma som människan, vilket gör den till en universell donator! Kämpar mot virus och bakterier. Kan också minska på hypoglykemi (för lågt blodsocker). Har mycket antioxidanter. Hjälper kroppen att använda sig av essentiella fettsyrorna omega 3 och 6. Förbättrar också upptaget av kalcium och magnesium. Mycket rå mättat fett som är viktig byggsten i våra celler. Stöttar och reglerar vårt hormon system samt förelöpare till vårt anti-age hormon. Har du nedsatt funktion i sköldkörteln är kokos ett måste. Även viktig för hälsan hos det växande nervsystemet hos barn.

CAMU CAMU

Upprätthåller bra syn, avvärja virusinfektioner, stödjer kollagen (protein som framförallt finns i stödjevävnad, hud, ben, senor och blodkärlsväggar), minskar inflammationer, ökar uppmärksamheten, stödjer hjärnan, hjärta, lever, ögon och hud.

Innehåller mycket C-vitamin. Ett bra alternativ till att få i sig kalcium, fosfor, kalium, järn, amino syran serin, valin och leucine. Samt lite mängder av vitamin tianin, riboflavin och niacin.

INCABÄR

Har ett bra värde på beta-karoten, vitamin A, B1, B2, B6, B12 och C. Antiviral samt anti-inflammatorisk vitamin. Dessutom innehåller den karotenider och pektin. PBra för matsmältningen och för att sänka kolesterolvärdet.

Har du problem med förstoppning kan Inca bäret hjälpa dig för den har en liten laxerande effekt.

Även denna produkt är till för att stödja immunsystemet.

KNÖLTÅNG

Skördad i det än så lände opåverkade Ishavet. Makroalgen innehåller alla former av spårämnen och mineraler, tjugotal olika aminosyror, omega 3 samt alla vitaminer. Den är också berikad på jod som är väldigt viktig till våran sköldkörtel!

CORALLKALK

Är en naturlig multimineral skördad utanför Island. Detta är ledernas bästa vän, den förbättrar också ben, muskler och har du oroliga ben är denna toppen. Högt värde på kalcium, magnesium och spårmineraler!

MSM

Ger kroppen ett tillskott av organiskt svavel som är en viktig beståndsdel i proteinen kollagen och keratin som bygger upp bland annat brosk, senor, hjärna, bindväv, muskler, skelett, hud, hår och naglar.

ASHWAGANDHA

Kraftigt lusthöjande för både män och kvinnor. Ashwagandha översätts från sanskrit till ”doften av häst” vilket refererar till hästens otroliga virilitet, och det sägs att den som konsumerar örten får samma sexuella kraft. Örten ges för alla typer av sexuella problem. Medan örten kraftigt ökar lusten hos båda könen, så hjälper den även män att bli mer uthålliga. Studier har också visat att Ashwagandha ökar antalet spermier i sädesvätskan och höjer spermakvalitén.

MEN den användas först och främst till personer som har en kraftig stress i kroppen och den är ångestdämpande. Kan också fungera för dig som är deprimerad. Motverkar sömnproblem, detta ger kroppen tid att läka och återuppbygga slitage. Örten är potent, den ökar klarhet i huvudet, prestation i fysisk form, inflammationsdämpande i höfter och leder, stärker immunförsvaret och effektiv blodtryckssänkande.

SCHISANDRA

Leverskyddande funktioner, man tror att följande ämnen är inblandade schizandrin, deoxyschizandrin, gomisins och pregomisin. Dessa tros kunna öka den enzymatiska processen och verka återbildande på levercellerna.

Bäret tros också vara stärkande för kroppens motståndskraft, ett antal studier talar för att det kan ligga sanning i detta. Man vet åtminstone att Schisandra innehåller flera starka antioxidativa ämnen, som bekämpar de fria radikalerna, genom detta kan man kanske anse att schisandra bromsar åldrandet och är föryngrande för för kroppen. Schisandra sägs också verka stabiliserande på hjärtat, och anses kunna reducera törsten. Ökar motståndskraften mot virusinfektioner så som förkylning och influensa.

Schisandra verkar kunna öka kroppens energireserver och motverkar depression genom det förbättrade upptaget av fosfat, vilket i sin tur ger en effektivare omvandling av energi.

Schisandra skyddar hjärtat, kärlsystemet och lungorna.

KONTAKTA MIG FÖR SKRÄDDARSYDDA MENYER OCH RÅDGIVNING. 

Fluor

Visste du att fluor inte alls är så bra för tänderna som vi fått lära oss? Att fluor dessutom är ett nervgift och en besvärlig restprodukt från aluminiumindustrin och ett gift för tänder, skelett, muskler och nervsystem. Fluor är ett gulgrönt gasformigt grundämne och befinner sig faktiskt i giftighetsgrad någonstans mellan bly och arsenik.

Fluor för starka tänder?

Att äta en halv tandkrämstub kan faktiskt döda ett barn. Både svenska livsmedelsverket och amerikanska FDA kräver numera att det ska finnas varningstexter på barntandkräm som innehåller fluorid. Överdrivet fluorintag leder bland annat till kalciumbrist i tänderna, vilket gör att det lättare blir hål i tänderna under hela livet, snarare än att hål förhindras, och dessutom förorsakas emaljfluoros.

Fluor försämrar immunförsvaret, kan öka risken för autoimmuna sjukdomar, är cancerframkallande och kan öka tillväxthastigheten hos cancertumörer då fluorid påverkar basala cellregleringsmekanismer och verkar störande på hormonregleringen i kroppen. Högre fluorintag ger alltså högre cancerförekomst. vuxen, men den minsta registrerade dödliga mängd som man vet tagits upp i kroppen ligger på 105 mg.

KONTAKTA MIG FÖR FLOURFRI TANDKRÄM. 

Aloe Vera

Innehåller vitamin A, C och E samt mineralierna sulfat, kalcium, magnesium, zink, selen och krom. Antioxidater, fibrer, aminosyror, steroler, liginer och det viktigaste polysackarider. Dessa har en stark påverkan på våra leder, hjärna, nerv system och huden. Den är uppbyggd på långsamma kolhydrater vilket gör att energin hålls längre på en jämn nivå. Vilket påverkar att vi inte blir lika hungriga som med de snabba, som i sin tur påverkar kropps uppbyggnaden till att kunna gå ner lättare i vikt men bibehåller muskelmasssan.

Den är antibaktriell, bra mot svamp, parasiter, anti viral och den reducerar inflammationer. Den liknar strukturen/ytan på våra leder, nervsystemet, immunsystemet, hud, hår, lever och bukspottkörteln. De hjälper dig mot uttorkning och läderliknande hud. Om du har mycket matsmältningssjukdomar kan också dessa polysackroider vara räddningen för dig. Samt bättra effekt för candida. Aloe Veran är potent till att aktivera vår lever till att skapa glutation. Det är en antioxidant som är mycket viktig till att skapa vita blodkroppar.

Den jobbar för att stärka immunförvar och tarmfloran. Den minskar också på artrit och ödem. Hjälper mot strålning. Håller blodsockret stabilare.

Lika bra att ta invärtes och utvärtes. Kan ta den direkt på huden för eksem, sår, solbränna, hudcancer och psoriasis. Låt den ligga på en längre stund så får den jobba i sin takt.

Jag är en oberoende återförsäljare av Forever Livings produkter. År 2010 kom jag i kontakt med dem via deras fluor fria tandkräm. Mina ilningar slutade och tandstenen försvann. De har en helt fantastisk Aloe Vera dryck som sätter magen och tarmarna i balans. Läs mer om “stress” för att få mer information om magen. En annan favorit är deras Gelly, det är väldigt bra läkande kräm på huden om du har bränt dig tex i solen, stekpannan eller har besvär med acne. Den går att använda inne i munnen också.

KONTAKTA MIG FÖR ALOVERAPRODUKTER.  

Detox

Detox betyder avgiftning, ordet kommer från det engelska ordet ”Detoxification”. Genom att kroppen renas får den en nystart som påverkar en mängd funktioner i kroppen på ett positivt sätt! Detox är en typ av fasta men skillnaden är att du intar mer energi genom födan vid en detox än vid en ren fasta, därtill intar du mera näringsämnen. Detox anses därför vara skonsammare mot kroppen än en ren fasta då näring hela tiden tillförs kroppen. Många upplever också att en detox är lättare att genomföra än en ren fasta, dessutom så fungerar oftast magen och tarmarna betydligt bättre under en detox eftersom du intar föda kontinuerligt. Kosten anses lättsmält.

Detox bör vara en lågenergikost för att du ska uppnå bästa utrensande effekt. Du intar lämpligen ca 500 – 1 000 kcal per dag beroende på om du är kvinna eller man. En väl utförd detox pågår ofta i mellan en till fyra veckor.

KONTAKTA MIG FÖR KONSULTATION, PRODUKTER OCH MENYER.